Mais uma vez só com minha prima… dor nas pernas devido a tatuagem recem feita… mas lá vamos nós!!

6K com 1 min de descanso a cada Km, sempre aumentando o ritmo e diminuindo os tempos…

1K: 07:20
2K: 06:47
3K: 06:35
4K: 06:12
5K: 06:06
6K: 05:31

Esse minutinho de descanso faz toda a diferença!!

Depois 4 series de 25 abdominais e um alongamento show de bola feito pelo treinador!!

PS: minha prima fez 4K.