Feriadão em São Paulo, depois de ter me superado no último sabado, perna um pouco dolorida, sem instruções do treinador, lá vamos nós pro Villa Lobos.

Resolvemos repetir um treino bacana que minha prima ainda não tinha feito:

aquecimento 10min.
trote, desce a rampa, sobe rápido a segunda escada, e tiro de 100m… repete isso 3 vezes e depois uma volta leve no parque (3,3Km)
Alongamento e bora pra casa pq a muié esta esperando pra ir trabalhar…

Sem padoca hoje! hehe

PS: tênis mais do que aprovado!! ótimo conforto e senti uma grande melhoria na estabilidade!