Mais uma terça no Vila Lobos!

Treino muito bom e com uma 2 surpresas agradáveis!

Treino: 4K sendo 3 minutos leves por 1 forte!
No 3º tiro de 1 min minha frequencia chegou a 205, voltando a 171 nos 3 de recuperação seguintes. De volta com o treinador, primeira surpresa agradável, ele disse que uma recuperação entre 30 e 35 btm é recuperação de atleta!! uhuuuuu estou no caminho certo! Não tenho pretenção de ser um atleta mesmo, mas isso mostra como meu condicionamento melhorou!

Depois do treino ele me convida para ir no programa Mulheres da rede Gazeta com a Kátia Fonseca, gravar uma entrevista com ele. O outro aluno que iria representar os adultos, não poderia ir! Tema: Benefícios da caminhada e corrida em diferentes idades.

Lá fomos nós de motorista pra Gazeta, show de bola os bastidores da TV, uma correria que tudo dá certo! adorei, sem contar que chegando lá dei de cara com a Palmerinha minhas amiga! Ja ganhei o dia! hahaha e a Kátia então, simpatica master! foi muito bacana! O Prof. Junior nem se fale, puta cara articulado e entendido do que faz, a entrevista fluiu normalmente e ele foi elogiado por todos da produção! Parabéns Professor!

Abraços e depois coloco o link do youtube com a entrevista.