Treino gostoso no Ibira…
4 voltas no circuito de 3K que na medição do meu footpod e do GPS da Livia tinham 3,3… totalizando 13K!!
2 voltas fui na cola do João e da Lívia, é ótimo treinar com eles pq forçam meu ritmo e eu adoro! hehe A primeira e a última fiz leve pra aguentar!
Saimos [...]

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Olá pessoal, desde a mudança de última hora do percurso da Fila Night Run, fiquei monitorando o percurso da Eco Run… e meio em dúvida, resolvi medir o percurso usando o Google Earth.
Como vcs podem ver nas imagens… acho que se manter esse percurso, não terá 10K… e se mudarem o percurso, ponto negativo pra [...]

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Bom, desde que comecei a correr e a me alimentar melhor, é a primeira vez que pego a mardita!
Tô pesquisando na net algumas opniões e vou colocando por aqui…
Retirado de http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/arch2006-12-03_2006-12-09.html:
“O texto é do treinador Danilo Henrique Santos, 29, mais conhecido como Danilo Balu. Ele é bacharel em esporte pela USP e atualmente cursa nutrição. [...]

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Seguindo recomendações do Prof. Junior, acabo de comprar esse livro: “O Ultramaratonista” – Dean Karnazes – ed. Rocco
Entendiado com sua vida de alto executivo, aos 30anos, o americano descendente de gregos Dean Karnazes resolve mudar seu destino e tornar-se um maratonista. Nesse livro ele relata como conquistou o inigualável poder de superação, a força de [...]

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Treino semi-gripado! hehe cansei…
Aquecimento com trote na grama, desce escada, trote na calçada, sobe escada… (4X)

Uma volta de 3,5K em ritmo moderado… como estou com uma “semi-gripe”, cansei…

Aproveitei pra testar o footpod, mas ele esta descalibrado… preciso arrumar um local com metragem de confiança para calibrá-lo!
Abraços!

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Desde já agradecendo o pessoal do Blog PodCorrer, segue link do calendário de provas que eles fizeram e atualizam constantemente… é o mais completo que achei na net!
Calendário de corridas em São Paulo (2009)

Abraços a todos e visitem o blog deles que é ótimo! www.podcorrer.com

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Bom, inspirado no filme Corra Lola, corra! Segue um breve release do filme…

Apesar da idéia que o título pode passar Corra Lola, Corra, não é,
apenas, um filme de ação. Lola passa mais da metade do filme correndo,
é verdade, mas isso não chega a ser o único elemento de destaque da
trama.
A história toda é muito mais [...]

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Bom pessoal, como antes de comprar tive dificuldades em achar informações sobre o Polar, vou colocando aqui minha experiência com ele para possivelmente ajudar quem estiver procurando por algo na net.
Bom, a primeira dica é comprar direto dos USA, pagamento a vista mas por menos da metade do preço achado por aqui… Demora uns 10 [...]

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Amigos, pra quem quer o manual em PT… esta ai!
Sei da dificuldade em achá-lo…
então, deixem pelo menos um comments agradecendo, beleza?
manual-rs200-sd
Abraços!

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Mais um treino…
Bem recuperado da prova, sem dor alguma, fomos nós pra mais um treino!
Uma noite mal dormida, meu filho ficou querendo ler livro às 2:30 da madruga!! hehe
chegamos lá e aquecimento… trote e volta de costas com o calcanhar alto.. 3 vezes…
Uma volta + bosque (total de 4Km) em ritmo confortável… fui bem traquilo, [...]

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